Desafio Alongue-se
Bom dia meus Amores & Amoras
Começa hoje o 1 dia do desafio Alongue-se
Parceria da Afipe com o Blog Simplesmente Mariany
O Desafio consiste em tentar reproduzir a letra indicada (do respectivo dia ) utilizando o próprio corpo, vale utilizar materiais para auxiliar mas não pode ser feito só com os materiais. E publicar uma foto nas redes sociais e nos marcar com os @
@MARY_TIALILO
@AFIPE_LAIO
Facebook @MARIANYRMO
@AFIPEHOME
LEMBRE-SE
O intuito do desafio e Promover a prática do alongamento e a diversão
Não existe certo ou errado, apenas faça o seu melhor!
Abaixo alguns dos benefícios do alongamento
- Reduz risco de lesões e tensões musculares.
- Aumenta flexibilidade e amplitude dos movimentos
- Melhora a circulação sanguínea, prevenindo contra problemas articulares nos braços, pernas ou costas. - Melhora a coordenação motora. - Auxilia no relaxamento mental, diminuindo o estresse. - Desenvolve a consciência corporal. - Reduz as cólicas menstruais nas mulheres. - Desenvolve a consciência corporal, porque a pessoa focaliza a parte do corpo que esta sendo alongada. - Ajuda a liberar os movimentos bloqueados por tensões emocionais.
Não se esqueçam de compartilhar as fotos do desafio e nos marcar e de compartilhar o desafio para que seus amigos façam
também
Beijokas e espero as fotos de vocês
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